Beskrivning

Matdagbok – Hälsojournal och Spårare

Din personliga guide till en bättre hälsa

Lyssna på kroppen, lär känna dina mönster och må bättre varje dag.

Har du funderat över hur maten du äter påverkar ditt humör, din energi och ditt välmående?

Denna Matdagbok – Hälsojournal och Spårare, som levereras direkt till din mail* förpackad i en smidig utskriftsvänlig PDF, är skapad för dig som vill förstå din kropp bättre och ta aktiva steg mot en starkare och mer balanserad vardag.

Oavsett om du är nyfiken på Paleokost eller redan lever med hälsan i fokus, så är en matdagbok ett ovärderligt verktyg i din vardag. Här får du utrymme att logga måltider, energinivåer, symptom och humör – allt för att upptäcka vad som stärker dig och vad som stjäl din energi.

Med en Matdagbok får du:

✔ En strukturerad och tydlig översikt över dina måltider och hur din kropp reagerar
✔ Möjlighet att upptäcka mönster, känsligheter och samband
✔ Verktyg för att förändra, sätta dagliga mål samt reflektera över din hälsa och dina framsteg
✔ Stöd att skapa hållbara, långsiktiga hälsovanor

Det handlar om att lyssna inåt

Genom dagliga anteckningar och veckosammanfattningar får du en djupare förståelse för vad som fungerar för just dig. Med en Matdagbok får du hjälp att hitta rätt, göra justeringen som krävs och en tydlighet som annars är svår att uppnå.

För dig som vill leva i harmoni med kroppen, med nyfikenhet och medvetenhet.

Passar för alla som vill spåra sina symptom och uppnå en bättre hälsa. Skriv ut, börja fylla i och ta kontroll över hälsan redan idag.

Är du redo att komma igång?

Det enda du behöver är nyfikenhet, viljan att förändra och en mailadress – vi sköter resten!

Beställ Matdagbok – Hälsojournal och Spårare nu och låt dig inspireras till att ta kontroll över din hälsa!

 

Notera att en förenklad version av Matdagbok – Hälsojournal och Spårare ingår som bonusmaterial till kursen Paleo30dagar.

 

Matdagbok – Hälsojournal och Spårare är ett digitalt dokument (digital produkt) i PDF format som laddas ner till din dator, mobil eller padda via en länk som du får tillgång till direkt efter genomfört köp. Nedladdningen sker antingen via bekräftelsen här på skärmen eller via, av dig som kund, angivet mail.

 

*OBS! Ladda ner PDFen till din enhet. Hittar du inte ditt mail med orderbekräftelse samt länk för nedladdning efter beställningen? Kolla din skräppost eller kontakta oss direkt så löser vi det!

 

Vi uppmanar dig att läsa Köpvillkor noggrant innan ett köp genomförs.