Behöver man någon annan dryck än vatten? Tror faktiskt inte det! Underbart gott, välgörande, svalkande och törstsläckande som ingen annan vätska. Dessutom så kan man koka fin fint kaffe och te på rent vatten, perfekt!
Här Under vårt tak dricker vi vatten till alla måltider, det är helt enkelt vår dryck tillsammans med kaffe och te. Det händer även att vi tar ett glas vin som en ren njutningsdryck någon gång ibland!
Vatten är livsviktigt, en basvara för alla och allt. Mat klarar vi oss utan under en längre tid men vatten har vi ett ständigt behov av för att kunna fungera normalt, det dröjer inte länge innan kroppen säger ifrån! Som vuxen så består kroppen av totalt 65% vatten och hos ett nyfött barn är vatten hela 75%. Nästan konstigt att man inte rinner ut i en stor pöl…
Ungefär hälften av vårt ”dagliga vattenintag” kommer från maten, resterande får vi helt enkelt dricka.
Vatten behövs till alla delar och funktioner i kroppen, här är några exempel:
- Rensar kroppen från toxiner (miljögifter, kemikalier, tillsatser m.m.)
- Reglera kroppstemperaturen
- Hjälper till att konvertera mat till energi
- En aktiv del av de kemiska processerna i kroppen
- Hjälper till att ”bära” näringsämnen och syre till alla celler
- Fuktar andningsluften
- Skyddar och bäddar in vitala organ
- Fungerar som stötdämpare t.ex. inuti ögonen och för fostret vid graviditet
- Fuktar leder mellan skelett delar
- Svalka och släcka törst
- Förhindrar sjukdomar (genom transporten av näringsämnen samt utrensningen av toxiner)
Lite siffror:
- 75% av hjärnan är vatten
- 75% av musklerna är vatten
- 22% av skelettet är vatten
- 83% av blodet är vatten
Att vatten är livsnödvändigt är utom tvivel och allmänt känt men att det har så många goda egenskaper och påverkar alla funktioner i kroppen är mindre känt. Det är en naturlig del i en Paleo livsstil och väldigt viktigt för alla att dricka vatten.
Korttidsfasta på enbart vatten är en oerhört nyttig process för kroppen, en så kallad 24-timmars fasta kan man med fördel göra var 14:e dag och den ger många positiva effekter! Blodsockret stimuleras inte, hGH-hormoner skapas (även kallade föryngringshormoner) och fettförbränningen ökar!
Njut av vatten och dess välgörande effekter!
Magnus & Jenny
