Din kropp vet mer än du tror – och den vill ditt bästa!

Hur ofta har du sträckt dig efter något du vet inte är bra för dig? Kanske är det något litet, en godisbit, något du ”unnar” dig, även om en del av dig vet att det inte direkt är bra för din hälsa.

Men det smakar gott, det ger en snabb tillfredsställelse. Så varför inte?

Vi människor är inte designade för att alltid tänka på det långsiktiga. Vi drivs ofta av nuet, för vad som känns bra i stunden. Och det är helt förståeligt. Så har vi alltid varit.

Våra kroppar och hjärnor har formats genom miljontals år av korta och snabba beslut, där varje måltid kanske handlat om överlevnad. Våra förfäder visste inget annat, varje gång de åt kunde vara deras sista chans för dagen, kanske för veckan.

Men idag lever vi i en helt annan verklighet. Mat finns överallt och tillgängligt dagens alla timmar, i ett konstant överflöd. Vi behöver inte längre jaga eller samla för att överleva.

Ändå finns den där instinkten kvar. Och det kan vara en av anledningarna till att vi ofta finner oss själva välja det snabba, det enkla, det som vi vet inte alltid är det bästa för oss.

Evolutionen

Vi är alla ”produkter” av evolutionen och vårt arv. Vår kropp talar till oss på sätt som inte alltid är anpassade för den moderna världen och det samhälle vi nu lever i. Men när vi förstår varför vi agerar som vi gör, kan vi börja ta tillbaka kontrollen. Inte med skuld eller självförakt, utan genom kunskap och förståelse.

Genom att veta att de beslut vi tar kan vara formade av miljontals år av evolution. Och att vi kan välja att bryta det mönstret, en medveten bit i taget.

Den insikten har förändrat vårt liv. Man kan kalla det ”Stenålderstankar”, det handlar om att förstå att din kropp är fantastisk, att den i grunden är utformad för att skydda dig och hålla dig vid liv.

I en modern värld…

Men i vår moderna värld behöver vi ibland omprogrammera hur vi lyssnar på den. Vi behöver återvända till ett sätt att äta som ger oss energi och styrka, snarare än att slita ut oss, vilket mycket av den moderna maten gör.

Paleokosten är ett verktyg för att återknyta till den här ursprungliga balansen. Det handlar inte om förbud, utan om att ge kroppen vad den verkligen behöver, med en djupare förståelse för varför.

När du lär känna din biologi, när du förstår varför din kropp längtar efter viss mat eller reagerar som den gör, blir det lättare att göra val som stödjer din långsiktiga hälsa.

Avslutande ord

Vi finns här för att guida dig på den här resan. Vi har gått igenom den själva, och vi vet hur det är att känna sig förvirrad eller överväldigad av alla råd och ”regler” kring maten vi äter.

Men vi tror på att hålla det enkelt. Att lyssna på kroppen. Ge den näring som är i linje med dess ursprung och släppa taget om skulden.

Tveka inte på att höra av dig om du har frågor eller funderingar kring en Paleokost. Och vill du få ännu mer hjälp så finns vår kurs Paleo30dagar där du får vår personliga hjälp och stöttning under hela 30 dagar från oss.

Önskar allt gott!